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172斤到108斤,减肥严格按照食谱吃,就一定会瘦_健康

发布日期:2020-05-25 05:08   来源:未知   阅读:

最近发现好多小仙女都在跟我说,我按照你发的邱医生的食谱吃的,怎么会不瘦呢?

我给你们出个主意,把你全天只要是放进嘴巴的所有东西,吃的喝的全部用图片或者文字记录下来对比一下,看看是不是真的按照食谱吃了?

太多人看见食谱了也不对食谱花时间研究理解不够透彻,执行得也真的不够坚决,加入了很多自己以往的减肥经验,导致这也不敢吃那也不敢吃,什么都不敢吃怎么叫按食谱执行了,怎么能营养均衡。

你想想那些减肥经验如果真的有用,你早就成功变成瘦子啦,现在还需要减肥吗?

所以,抛弃以往那些固有概念,要严格按照食谱的方法减肥,那就就老老实实完完全全按照食谱的方法来。坚持21天就会知道有些东西真的不是你想的那样,有些东西只要坚持了就一定有用。食谱我已经发了很多遍了,就在以往的推文里,各位可以往前翻翻看。